夜は、月に一度の贅沢、フェイシャルエステと睫毛パーマに行きました。当初予定は先週土曜日だったのですが、風邪を治すために一週間延期して頂きました。さすがに6週間も経つと、睫毛パーマは落ちてきています。六本木ヒルズの、ナナ先生のプライベートサロ…

久しぶりに、ジャイロキネシスのクラスに参加。 今日は涼しくて、このまま秋に向かって過ごしやすくなって欲しいにゃり。

この大雨の中、いつもとおり出掛けております！ 「台風接近だし、お休みの人多いのかな〜」なんてのんきに向かったのですが、六本木スタジオに着いてみたらば、結構大勢来てるぢゃないですか。 Yasuyo先生も、「このお天気の中、来てくれてありがとう〜」と…

お休みの日の基本、午前ピラティス・午後ペルヴィスで気持ちよく身体を動かしてきました。今のじめじめ気候の頃は、皮膚呼吸がうまく出来ないため、呼吸器系に負荷がかかりやすいそうです。 ペルヴィスで、まーる玉とまた一緒になりました(^○^)楽しかったっ…

一日で盛りだくさんだったのねん。 午前ピラティス、午後ビューティ・ペルヴィスは日曜のあちきの基本コース。とほほ相方には「この腕のぷにぷには何！このおなかのぷにぷには！」と喜ばれ指摘されていますが、それなりに効果はあがっているはずなのら！ ち…

何がって、午後半休して、エステしちゃいましたにゃーーー うっわー、アタクシってばおーえるしてるぅ。

午前ピラティス、午後はビューティ・ペルヴィスとまたもYoggy三昧。昨日までと違って、雨で冷える中、元気にエクササイズです。昨日、スニーカーで沢山てくてくしたせいか、何かふくらはぎが痛いんですが！ こんなときこそ身体を動かそう！

いつもの六本木スタジオで、ビューティアップ大作戦がスタートです。今日は、セラバンドという、伸縮性のあるベルトを使ってのエクササイズもしました。セラバンドよりも、あちきは、最後のうつぶせになってのスワンダイブが一番つらかった。つか、うつぶせ…

ピラティス仲間のアキコさんが、ワタクシのプライベート名刺を作ってくださいました。ありがとうございます(^O^)/ アキコさんは、ピラティスクラスの先輩で、人生でも大先輩です。何がスゴイって、いくつになっても、人は好奇心と向学心をもって生きていける…

あ、もうお風呂に入って寝る時間だ。えーと、今日覚えたこと。 「前後立ち」 これですよ。詳しくは後日。美しく歩く練習は日々頑張ってみます！

ピラティスをはじめて、もうすぐ一年になります。 少しは効果が出てるかなぁ？何せ、目標は 目指せマドンナ 目指せ由美かおる ですから。高いハードルで自らのやる気を奮い立たせております。無理なく、自分のペースやスケジュールで続けられるYoggyスタジオ…

なんと、18時に会社を出て、ヨガ・ピラティスの銀座スタジオにてビューティペルヴィスコースに参加！あちきってばおーえるしてるぅ！ あちきの通っているStudio Yoggyで、一番人気のキョウ先生のビューティ・ペルヴィス。キョウ先生は、ボンキュッボン！のナ…

そーです。日曜日は、キホンが「ビューティアップ作戦の日」です。 今朝も雨の中、元気に六本木スタジオへ。今日は、いつものスタジオの方ではなく。「六本木インスティテュート」ちゅう、普段はスペシャルクラスとかで使っているらしい場所へ。何でだかは聞…

毎週日曜日はビューティアップデーとして、ピラティス、ヨガに励むあちきです。午前中は、六本木でピラティス。このクラスは明るくて楽しくて、すっかり常連になりました。先生もいつも元気で明るく、アットホームなクラスです。写真はエクササイズで使うボ…